四季减肥清爽瘦身是重点 2022-03-1916:30:00 发表评论 183 次浏览 春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,有利于很好的减肥。 夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。 秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅减肥,还能增强机体免疫力,使肌肤丰美。 冬季:多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中,添加能让身体发热的调味品,如姜、丁香、肉桂、辣椒。这些都是利于减肥的食物。 收 藏 赞 0 赏 分享