沐浴减肥局部瘦身穴位按摩法

　　瘦手臂

　　手臂上有赘肉的话，可以用水冲刷臂臑穴和肱中穴，这两个穴位可以协助咱们的手臂加快推陈出新，影响淋巴的循环，排出手臂内的代谢废物。三角肌的前端略微内侧即是臂臑，而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧，按压时会有轻微痛楚感。

　　瘦小腹

　　缺少运动量，小腹就会越来越杰出，想要用沐浴减肥的办法瘦小腹，就要用水流冲刷天枢穴和大巨穴。天枢穴是离肚脐摆布两边的三横指宽处，大巨穴是坐落天枢穴的下方约3横指处。水流的压力可以按摩这两个穴位，推进腹部的血液循环。

　　瘦臀部

　　承扶穴位于臀部横纹线的中心下方，手指用力压下去会感觉碰到骨头。久坐不动时刻久了，臀部就会开端集合赘肉，松弛下垂。沐浴时用花洒向斜上方冲刷承扶穴，可以避免臀部下垂。

　　瘦腰部

　　肾俞穴和志室穴位于腰部脊椎骨摆布两边，大约两指宽的位置。用花洒对着这两个穴位轮番冲刷，会感觉腰部肌肉得到了完全的放松，不仅能减掉腰部赘肉，还能减轻腰肌疲惫。

　　瘦腿

　　委中穴位于膝盖内侧中心；承山坐落小腿的筋肉和跟腱的分界；承筋穴位于承山和委中连线的中心。腿部不管是久坐仍是久站，都会简单发生浮肿的情况。用水冲刷这些穴位，可以加快腿部的血液循环，排出关于的水分和废物。