1、改善亚健康，现在很多人的身体因为肥胖处于亚健康的状况，与堆积大量的毒素有很大关系，通过辟谷方法可改变身体状况，而且身体也会更健康。
2、减重不伤身体，辟谷减肥方法已经流传了几千年，在减肥期间不需要吃减肥药物，属于绿色减肥方法，有很多明星加入辟谷减肥的行列。辟谷减肥一段时间不伤身体，而且有利于身体健康。
3、减肥后不反弹，辟谷减肥与节食减肥有一定的区别，不容易反弹，采用这种方法可消除身体内多余的脂肪，同时还可以让你变成易瘦体质。
4、避免皮肤松弛，采用其他减肥方法之后皮肤容易松弛，但是采用辟谷减肥法身体内毒素少了，皮肤状况自然会更好。
