饭前喝汤 更容易减肥 2021-09-2115:41:00 发表评论 391 次浏览 俗话说“民以食为天,食以汤为先”,想要减肥,关键还在于饭前喝汤。喝汤可以帮助提升饱腹感,减少食物的摄入,降低摄入的热量。根据科学家统计的结果,饭前喝汤的人群比其他人群更加容易减肥。饭前喝汤的习惯还可以帮你在不用刻意节食减肥的情况下减少食量。 热汤的必瘦喝法 1、餐前喝热汤才有效。饭前先喝汤,增加饱腹感,接下来就不怕会暴饮暴食。因此,一定要在餐前喝! 2、热汤加入高纤食材的瘦身效果更优。高纤食材可以帮助消化加速代谢,燃烧脂肪的效果超棒。 3、搭配中药材热汤更瘦身更健康。 收 藏 赞 0 赏 分享