食物始终是决定减肥成败的关键，下面绿色瘦身中心小编就要跟大家一起分享几个减肥效果非常不错的食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看平时完美应该多吃哪些食物吧。
1、蘑菇
蘑菇所含的热量非常低，但膳食纤维的含量却非常高，可以帮助胖妞们治疗便秘。而且，蘑菇内还含有超丰富的蛋白质，让你有极强的饱腹感。另外，魔鬼还能解毒，对女人而言是个上乘之选。
2、韭菜
韭菜是非常有名的清肠食物，如果你是因为肠道不通而引起的肥胖，那你你一定要吃韭菜。不仅能帮你排清废物和垃圾，还能帮你补充丰富的纤维素。
3、豆腐
豆腐内的蛋白质含量最高，所以吃豆腐会有极强的饱腹感，能帮你抑制食欲，让你减肥的时候不用那么痛苦。
4、玉米
玉米是非常健康的减肥食物，它能帮人体排出大量的大肠癌的因子，抑制人体吸收脂肪，用来减肥十分有利。
