夏季减肥冬瓜是最好的食物

　　冬瓜绿豆汤

　　材料：冬瓜500克、绿豆150克、葱15克、生姜5克、精盐少许、鲜汤500克。

　　做法：

　　1、汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。

　　2、生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。

　　冬瓜海带汤

　　材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断。

　　2、将陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

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