1、番茄+奇异果+香蕉汁
食材准备：番茄、奇异果、香蕉
做法：将两个番茄切成块，拿半个奇异果去皮后也切成块状，一根香蕉去皮后也切成块，将所有的材料都放进榨汁机里面榨成汁，每天的饭前饮用一杯即可。
饭前饮用可以有效的阻止脂肪在肠道被吸收。番茄含有的纤维含量比较多，可以有效的吸收肠道内多余的脂肪，将肠道内的油脂和毒素都吸收掉。而奇异果可以帮助我们进行消化和美容几乎。香蕉的排毒效果大家应该都比较清楚，其瘦腰瘦腹的作用还是非常明显的。
2、白萝卜+苹果+西柚汁
食材准备：白萝卜、苹果、西柚
将白萝卜去皮后切成小块的，苹果清洗干净直接切成块，西柚把皮剥掉后取适量的果肉。把所有的材料都放到榨汁机里面榨成汁即可。
白萝卜可以促进脂肪类物质更快更好的代谢掉，有效的避免了脂肪在皮下进行堆积，有效的减少脂肪在大腿上的堆积，而苹果里面含有的钾物质非常多，可以有的防止腿部的水肿。西柚的热量是非常低的，对人体的保健具有非常好的作用。
3、苦瓜+苹果汁
食材准备：苦瓜、碳酸瓶汁
做法：先将苦瓜去皮后切成薄片状，然后放到一个容器里，接着把碳酸苹果汁倒进苦瓜里面去，快速的用保鲜膜把容器的口给包上，最后放到冰箱里面冰镇即可，想喝的时候就取出来喝。
苦瓜含有的苦瓜素燃烧脂肪的效果是非常不错的，而且苦瓜的热量低，但是可以起到清热解毒的功效，多吃苦瓜不仅可以减肥对身体健康也非常的好。
4、芹菜西瓜汁
食材准备：芹菜、西瓜、蜂蜜
做法：先将芹菜清洗干净，然后放到沸水里面焯一下，然后切成段榨成汁，将西瓜肉来挖出来，把籽去掉后榨成汁，然后和芹菜汁混合起来即可饮用。
芹菜含有大量的纤维素和水分，是清肠和排毒最好的蔬菜了，而且芹菜的热量非常低，习惯可以给身体补充水分还可以消肿和利尿。
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