糖醋黄瓜
糖醋黄瓜减肥食谱味道极佳,怎么吃都不会觉得腻,可以当做零食吃,同时也可以当做正餐食用,是有利于减肥的。
糖醋黄瓜减肥食谱所需的材料是黄瓜,醋,白糖,具体做法则是先将黄瓜去去瓢切薄片并用盐水腌一下倒掉盐水,接下来加糖,醋拌匀即可。
黄瓜酸奶沙拉
黄瓜酸奶沙拉能够促进肠胃蠕动,加快排便,解决便秘的情况,并能达到减肥的功效,而且味道爽滑脆口,非常的美味。
此款黄瓜减肥食谱所需的材料是黄瓜,蒜头,盐,干薄荷,原味酸奶,橄榄油,具体做法则是先将黄瓜去皮籽切小块,再和蒜蓉搅拌均匀放到沙拉盘里,并撒上盐倒掉黄瓜水,再撒上干薄荷,最后再把酸奶倒到黄瓜上,在冰箱里冰冻即可。
黄瓜汁
黄瓜汁减肥食谱可以当做饮品使用,不但低卡,热量低,而且味道也不错。此款减肥食谱所需的材料是新鲜黄瓜,蜂蜜,具体做法则是黄瓜洗净去皮去籽再榨汁,然后根据个人的口味加入蜂蜜搅拌即可。
黄瓜烧豆腐
黄瓜烧豆腐减肥食谱具有清热利尿,解表,解毒,消火,润燥平胃等功效,主要就是因为豆腐含有的植物蛋白质最高,有利于人体消化吸收,而含有碳水化合物极少,非常适合减肥人群食用。
黄瓜烧豆腐减肥食谱所需的材料是黄瓜、豆腐、红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜,具体做法则是黄瓜切成厚圆片,豆腐也切厚片并炸成金黄色,接下来把黄瓜,炸豆腐加入盐、酱油、味精,加适量的汤,汤汁要收干时,再放入红椒片,用淀粉勾芡,撒香葱段,出勺装盘。
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