1、五谷粥
食材：大麦、小麦、薏米、燕麦片
做法：将所有的材料都用清水给冲洗干净，然后放到水里浸泡三个小时以上，也可以晚上浸泡好早上就可以煮了。然后把所有的材料放到锅里，加入适量的清水。先用大火煮开，然后用小火慢熬四十分钟，直到粥熬得烂熟为止即可关火。最后放适量的盐进行调味，再焖个五分钟。
2、五谷杂粮养生粥
食材：粳米、糯米、麦仁米、玉米、薏仁、红枣、杏仁、核桃仁、花生仁、栗子
做法：将大米、糯米、栗子的外壳给去掉。然后把所有的材料都放到锅里，加入足够的清水，用大火煮沸，然后改小火煮上四十分钟，等到粥变得稠的时候可以加入适量的红糖，搅拌均匀即可食用。
3、红枣首乌粥
食材：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米
做法：将所有的材料清洗干净以后放到锅里，加入适量的清水熬煮一个小时左右，等到豆豆都熬煮烂为止。
这款红枣首乌粥可以补肝肾和补气血，而且经常吃的话还可以使头发也变得乌黑发亮，气色更加的红润。
4、五豆粥
食材：红豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆、小米
做法：将所有材料都清洗干净，然后放到锅里，加入适量的清水，熬煮大概一个小时左右，看到豆豆烂熟即可熄火。
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