熬夜族多吃水果才能健康减肥瘦身

　　熬夜族应该多吃点水果：　　1、苹果　　苹果含有比较丰富的维生素和果酸，可以促进肠胃蠕动，可以降低患胃病的几率，那么，吃苹果还有什么好处呢?它还有助于防止人体肥胖，同时让皮肤变得更加细腻。

等营养成分，那么，熬夜时吃杨桃有什么益处呢?这是因为杨桃含有大量的果酸能够抑制黑色素沉淀，对于肌肤的保养非常有利。　　3、橙子　　橙子也含有比较丰富的维生素，它可以有效的抑制一些色素在皮肤上的堆积，防止电脑对皮肤的辐射等。更重要的是橙子含有独特的纤维素和果胶物质，有助于人体清肠通便，排除体内有害物质，让人瘦得健康。　　因而，当您在熬夜的时候不知道吃些什么的时候，可以吃点水果来缓解压力，还可以帮您保持苗条身材，轻松健康减肥。