柚子的药疗功能：盛产南方的水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤...
最减肥的吃饭顺序
顺序一：先吃蔬菜 减肥者一定要把握一个原则：“热量密度”低的食物要先吃，像蔬菜...
女性经期减肥常见的十种误区
经期可以减肥吗？经期是每个女性一生中都会经历的特殊生理期，而且月经来潮是比较有规律的，经期需要注意饮食和生活习惯，而且无论哪个环节出了问...
跑步减肥的方法和技巧
跑步是最棒的减肥运动之一，它也是最常见的有氧运动。经常练习跑步能够让我们的身体快速燃烧脂肪，而且还能加强肌肉，塑造紧致的身材。在决定跑步之...
自然柠檬水具有减肥养颜美容的功效
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备...
绿色瘦身网日常饮食减肥的6个小窍门
女生天生对美食没有抵抗力，但是为了好身材又不得不克制欲望，到底怎样才能吃不胖呢？下面绿色瘦身网小编跟大家分享几个日常饮食减肥小窍门吧。 1.多吃膳食纤维丰富的食物 膳食纤维能够在肠胃中停留时间...
美姿瘦身五妙招 摆脱赘肉塑造美丽身姿
“减肥”一词常被MM们挂在嘴边，如何才能甩掉赘肉又能维持好身材，成了MM们之间热议的话题，其实想要实现这一梦想并不难，只要坚持做好五个秘方，就能让彻底摆脱赘肉侵扰哦！ 一：学会挑选食物 加餐并...
减肥期间这些水果不宜空腹吃
大家都知道吃水果可以减肥，但是，有些水果在减肥期间是不能吃的。因为这些水果空腹吃会影响你的身体健康。下面我们来看看是那些水果吧! 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然...
绿色：减肥期间吃夜宵有哪些学问
不少人认为吃夜宵会使人肥胖，不利于心脑血管系统慢性病的控制，因此劝导大家不要吃。实际上，虽然大多数人只要合理地吃好一日三餐就可以了，但是符合科学营养要求的宵夜对有些人是必须的，所以不能一概否定吃夜...
豆浆瘦身成功的四大秘籍
1、餐前或用餐中饮用 豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮...
