粗盐有发汗作用，可帮助人体排出体内多余水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，从而使人达到瘦身效果。并且粗盐的颗粒能起到磨砂的功效，不仅瘦身还能美容。那么该怎么利用粗盐减肥呢？
粗盐减肥方法
1、粗盐浴减肥
盛取2汤匙粗盐，放入40摄氏度的温水中调匀。将身体浸泡在澡盆中5分钟，然后离开浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗发露清洗头发。
2、洗澡后粗盐瘦身法
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔。tips：同样，如果你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”。
3、粗盐瘦腿
坐在椅子上，将脚放在高于心脏的位置，用水沾湿双脚，将盐粒均匀涂抹在腿上，来回推抹20次。直到双腿发热，然后用保鲜膜将双腿包起来，10分钟后揭开保鲜膜用暖水将双腿洗干净。
4、粗盐瘦脸
沾湿手和脸部，将盐粒轻轻拍打在脸上，在保鲜纸上留下一个小孔作为呼吸。用保鲜膜包住整张脸，用热毛巾敷脸1分钟，再中冷毛巾敷脸1分钟。不断轮流热毛巾和冷毛巾敷脸。重复5次，再出去保鲜纸，用温水洗去盐粒。
5、粗盐瘦双下巴
双手蘸水，再黏上粗盐粒，将粗盐粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微发热。再换手继续推抹下巴20下，然后用保鲜纸将下巴包住，用毛巾固定保鲜纸。10分钟后除去保鲜纸，用温水冲去盐粒即可。
粗盐减肥注意事项
粗盐减肥很有效果，可是这要看个人体质决定，不是每个人都适合的，有些人体质不合适可能会造成下面的不适状况，比如：
1、在使用前最好进行肤质敏感测试，如将少量粗盐擦拭与耳后观察。
2、若因不慎使用粗盐减肥法导致红肿比较严重，可在医生指导下买消风止痒颗粒或氯雷他定抗过敏的药物来治疗，同时吃点葡萄糖酸钙片。另外，要保证不吃辛辣刺激和易过敏食物。
3、用粗盐减肥法时要注意揉搓的力道，不要过大。还有使用完后记得涂一些润肤乳之类的东西，及时给皮肤保湿补水，挽救因粗盐导致的皮肤粗糙情况。
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