1、罐装果汁
罐装果汁的热量还是非常高的，一瓶500ml的果汁，其热量就有255大卡，也就相当于我们吃一碗米饭的热量。而且水果在做成果汁的时候，其矿物质和维生素都已经流失，仅剩下的一些维生素C也因为光照的因素而减少。而且市场上售卖的果汁都是经过浓缩还原的，也就是在里面添加了比较多的糖，所以孕期最好不要喝罐装果汁，不仅不营养还容易导致孕妇发胖。
2、可乐
一杯可乐如果是375ml的话，其热量就有168大卡的热量，很多人都比较喜欢喝可乐，甚至有一种上瘾的感觉，这是因为可乐里面有咖啡因和其特殊的配方，容易让人喝了上瘾。据研究表明，如果一天喝一罐可乐，那么一年内就可以发胖达到8公斤，而且可乐的重口味还容易让我们吃更多的食物。
3、啤酒
孕妇在怀孕期间是禁止喝酒的，啤酒也不行，对胎儿和孕妇都有一定的危害，而且啤酒的热量也不低，600ml的啤酒其热量就有250千卡，啤酒除了热量高以外不含任何的营养成分，所以对身体健康没有任何的帮助。孕妇在孕期不能喝啤酒。
4、巧克力饼干
巧克力饼干6片的量，其热量就达到了302千卡，比我们吃一碗米饭的热量还高。巧克力饼干中含有大量的糖分以及油脂，如果每天都吃上几块巧克力饼干，只要半年的时间就会胖上7公斤，而且其没有什么营养物质，对于孕期的孕妇也没有什么好处，如果真的喜欢吃饼干，可以采用一些低热量的纤维饼干来代替。
5、瓜子、花生、开心果
瓜子、花生这些坚果零食热量也是不可小觑的，一小袋的开心果，重量是300克的话，其热量就达到了1550大卡，这几乎是一个人一整天所需要的热量。而且植物油含有的脂肪非常多，瓜子、花生这类型的坚果其成分几乎有一半都是脂肪组成的，所以吃了这些零食也就相当于吃了很多的脂肪。
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