蘑菇
蘑菇富含高蛋白，同时也是一种低脂肪、低能量的食物，是减肥期间的不错的选择，能帮助健康减肥的同时起到降脂的效果，经常适当适量的吃蘑菇可以帮助很好的瘦身。
红豆
红豆能利尿消肿，同时也能帮助去除体内湿气，将体内废物代谢，对于堆积体内的脂肪和毒素排出。是美容养颜和减肥瘦身的佳选。
芹菜
常喝芹菜汁对减肥的效果很不错。芹菜富含纤维素、钙类物质。对于促进消化和排毒去脂，有助于将体内脂肪快速分解，从而消除浮肿去赘肉。
香蕉
香蕉富含钾类元素，同时所含的脂肪量很低，每天使用香蕉能促进细胞的新陈代谢，有助于将体内的毒素和废弃物排出体外，帮助避免水分和废物堆积导致肥胖。
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