饮食方面要注意一下几点：
1、早餐一定要吃饱，千万不要认为，饿就能减肥，人体在饥饿状态下，新陈代谢会减慢，而且脂肪的分解，是需要碳水化合物的帮助的。
2、午餐要吃好，荤素搭配适宜，多吃些蔬果、五谷之类的，富含大量膳食纤维的食物，这样更利于肠胃蠕动，帮助身体排毒。
不能只靠饮食，还要注意平时的运动，结合[[[痩身心得稼，瑾红]]，就是生活习惯的培养。
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