香蕉含有丰富的钾元素，经常使用对身体健康有好处，它神奇的减肥功能也为减肥族们所津津乐道，今天绿色瘦身网小编要给大家介绍香蕉的清肠减肥功效，为你提供快速有效的香蕉清肠减肥法，助你清肠排毒闪电瘦，瘦出健康和美丽。
不过，在用这种减肥方法的时候，一定注意其他饮食的搭配，多食热量低、高蛋白质及营养丰富的蔬菜水果，这样才能既补充身体的需的营养，又能有效地进行减肥，一举两得。
香蕉清肠减肥食谱
方法：早餐：一根香蕉加一杯酸奶加一杯矿泉水；午餐：一根香蕉加两杯酸奶加一杯矿泉水；晚餐：一根香蕉加两杯酸奶加一杯矿泉水。
减肥功效及注意事项： 香蕉和酸奶都是消脂排毒食物，并且此方法也比较健康，不会对人体产生副作用，但不适合长期使用，建议每个月进行一次，每次最多三天，就可以排出体内多余的毒素，改变肠胃的大小，有效地控制食量，在之后恢复饮食与香蕉配合的减肥过程中，有事半功倍的效果。
在使用这个食谱的过程中，难免会有饥饿感，这时切记不要乱吃点心或零食，可喝水或酸奶抵饥饿感，还可以吃水煮熟的蔬菜，虽然这样会有一些微量的营养元素吸收不到，但时间只有三天的情况下，不仅不会对身体产生不利影响，还能有效地清除体内的油脂与宿便，排除隐藏在身体里的毒素。
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