睡前这样吃，减肥养颜助睡眠

　　减肥真可谓是五花八门，睡着也一样减肥，真是令人梦寐以求的好方法。那么怎样才能睡着减肥呢，我来告诉大家如何吃，才能既减肥又有助于睡眠。

　　睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法，相信大家都知道，牛奶本身也有一定的热量，所以要选择低脂的原味牛奶，这样可以有助于减掉多余的脂肪，帮助你健康的减肥瘦身。

　　红酒具有超强的抗氧化作用，还可以提高新陈代谢，里面含的酒精有活血的作用，可以改善睡眠有效减少体内水分的堆积，买红酒要买正宗的红酒，别买加糖的红酒。