在今天的生活当中,鸡蛋的用途十分的广泛,在过去的实践中我们可以得到,食用了各种食物都不能消脂,有些人狗急跳墙,一再询问吃什么减肥最快最有效,绿色瘦身网小编要告诉大家的是,水煮鸡蛋法完全没有任何的问题。
一:水煮鸡蛋法的功效
水煮鸡蛋的内部含有人体消脂减肥的一种有效物质,它的名字就叫做胆固醇,摒弃内部的优质蛋白不说,单说这一种单品,从营养学的角度而言,可以有效地促进我们身体的正常代谢循环,达到健康消脂的良好效果,在我们今天的社会中已经越来越地位显赫了,水煮鸡蛋法,饮用天然独特的茶香味,可以活跃经络,健康减肥。
二:水煮鸡蛋法的做法
1.材料
鸡蛋十五颗,水5000毫升,茶叶一勺,特别是碧螺春,最好不过,适当的调料,鸡精,味精,盐。
2.操作流程:
<1>将5000毫升的水倒入砂锅中,在大火上进行炖煮,等到水开之后,进行第二步。
<2>然后向锅中加入适度的茶叶,鸡精、味精、调料、盐。
<3>放入其中,烧煮两分钟后之后,加入我们的十五颗蛋,用大火蒸煮8分钟,然后再用小火温煮12分钟。
<4>打开锅盖,将鸡蛋打捞出来,储存在瓦罐中,密封十个小时左右。
<5>分别分五个时间段,每次三个进行食用就可以了。
水煮鸡蛋减肥法的功效和食用方法
三:五个时间段内的水煮鸡蛋使用法
1.早晨
早晨六点钟起床,首先建议您可以选择一片空场地,进行半个小时以上的运动,运动完之后,可以先喝上一杯脱脂酸奶,或者是黑咖啡,然后吃上三颗水煮鸡蛋暖暖身子。
2.十点到十一点半
由于早晨的这个时间段,自身的消化能力是特别的强的,并且消脂减肥的速度也是最快的,正因为代谢的迅速,所以一切都应该符合自然规律啊,这个时候吃上三颗鸡蛋,一方面解决了吃什么减肥的问题,另一方面可以防止我们中午由于各种心理困惑,而导致的暴饮暴食。
3.中午饭后一个小时
中午吃饭的时候,一定不要吃得太饱,建议五分饱最好,这样最有助于身体的健康成长,最能够有效地改善自身的新陈代谢。进行完上述一个简单的流程,接着就可以食用三颗鸡蛋了,完成这个任务,就说明一天的水煮鸡蛋减肥法已经告一段落了。
4.四点到五点吃水煮鸡蛋
四点到五点的时候,往往是我们一天工作结束的预期点,在这个时候吃鸡蛋,更加的有助于身体的肠胃蠕动,促进身体的新陈代谢,是我们健康消脂的一个重点工作。
5.晚饭两个小时以后
晚饭两个小时以后,往往是我们睡觉前的两小时,这个时候容易感到内心空虚、寂寞,无聊,所以选择在这个时期进行食用鸡蛋,刚好可以填补我们内心深处的空虚,未尝不是一件好事。