黄瓜鸡蛋减肥法一度成为优选的快速减肥法,因为鸡蛋中中含有卵磷脂,这个可以促进脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从人体血管排出后为人体提供能量,有减肥功效.接下来绿色瘦身中心小编为你分析鸡蛋减肥法的威慑力所在之处:
一、黄瓜鸡蛋减肥法饮食计划:
早上:鸡蛋一个,具体的鸡蛋是蒸煮还是茶叶蛋,鸡蛋汤都没有限制,只要每天保持早餐一个鸡蛋就哦可。外加黄瓜一根
中午:鸡蛋同上,黄瓜凉菜一份
晚上:黄瓜两根,不吃鸡蛋。
食用规则:
吃鸡蛋数量第一天没有限制,但是第二天以后每日吃三个即可,早中晚各一个。如果胆固醇较高者想利用鸡蛋减肥法可以只吃蛋白,还可以用豆腐代替,此方法坚持15天。15天后不用再继续。保准你瘦,期间可以多喝水。
二、减肥原理:
鸡蛋中中含有卵磷脂,这个可以促进脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从人体血管排出后为人体提供能量。鸡蛋还可以保护血管,有效防止硬化,是养生好食材。通过科学多方实践它是行之有效的一种科学快速减肥法。当自己感觉减肥适当到自己的标准的时候就要合理搭配饮食,切记不要暴饮暴食。
鸡蛋减肥法建议体质较好者采用。