最健康的饮食减肥方法

　　很多人认为吃的少就可以减肥！那你就错了，其实最健康的饮食减肥方法是要吃对的东西。可以吃水果、蔬菜、吃肉，不过要学会正确的吃而已，通过合理健康的饮食减肥方法就会快速的减肥，让你拥有苗条的身材!

　　下面介绍几种健康瘦身的食品给大家，大家可以放心的吃，不仅可以减肥瘦身还可以供给身体所需营养。

　　1.橙子

    橙子富含天然糖分、含多种纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕等甜品的最佳选择，减肥MM们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。

　　2.扁豆

    扁豆若能配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢速度。

　　3.芦笋

    芦笋中含有丰富的维他命A和C，芦笋可以清炒也可以清蒸吃，具体看自己的口味喽！多吃即健康又不会肥。