身材好了,身体却垮了,这是一笔不划算的买卖。因此,减肥一定要健康减肥。当然,健康减肥肯定少不了健康减肥食谱。下面就让我们一起来看看三款豆浆健康减肥食谱吧。
健康减肥食谱一:橘柚豆浆
方法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。
减肥原理:柚子去火,橘子含有大量的维C。
健康减肥食谱二:花茶豆浆
做法:加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。
减肥原理:这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。
健康减肥食谱三:生菜豆浆
做法:把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。
减肥原理:生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,属减肥佳品。