水果餐减肥的优点

　　对于水果减肥应该是大部分人都喜爱的事情吧！因为简单方便。但是有时候动动脑动动手，也能轻松的搭配出美味的效果倍增水果减肥餐。

　　与其他的单纯节食方法相比，水果餐减肥还是比较健康的。因为果糖是较好的能量来源。它们给予消化器官最少压力，能缓释能量，维持时间也长。

　　而其他的单纯节食方法，虽然摄入的热量减少了，但人的身体会自动做出反应，减缓自身新陈代谢，从而减少能量消耗。