绿色：胡萝卜自制减肥餐

　　一、芹菜胡萝卜碎
 
　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
 
　　制作步骤：
 
　　1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;
 
　　2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
 
　　二、胡萝卜苹果汁
 
　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
 
　　制作步骤：
 
　　1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;
 
　　2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。