生活条件现在越来越好了，肥胖也越来越多了，那么这也带来了相应的健康问题。肥胖不容忽视，要健康规律饮食。 很多人都讨厌自己一身的赘肉，严重影响了我们身材的苗条，影响美感，其实你忽略了肥胖的危害的严...
为什么减肥时要做重量训练
了解了食物能量的基本知识，我们已经做到了“知彼”，我们还需要“知己”，要做到有自知之明，我们就要了解人体的新陈代谢。新陈代谢是生物体内用于维持生命的化学反应的总称，是生物体与外界的物质和能量交换以...
哪种减肥方法安全有效
首先不吃减肥药。也不能过度节食。 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决...
吃苹果减肥一定能成功吗
我相信吃苹果减肥10个女生里面有10个都试过，但是这方法的成效性10个里面成功的有没有一半?不得不老实说我是一直在失败的这一方。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压，果胶可以降低胆固醇；苹果...
晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗
怎样喝牛奶才减肥呢?下面就让绿色瘦身网小编来为我们解答。 绿色瘦身网小编称：睡前喝牛奶有助于睡眠 据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经...
睡觉减肥真的可以瘦身吗
睡觉减肥真的可以瘦身吗?如果真的可以，那真的是一个好消息，它给懒人带来的福利，在家就可以睡觉减肥。 睡觉可以减肥?听上去简直不可思议，实际上，睡觉减肥是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通...
哺乳期究竟能不能减肥
当个好妈妈就一定要付出身材变形的代价?“你在很短的时间里就恢复了体型”、“几乎看不出你刚刚生完孩子”，类似这样的话是明星刚刚生完孩子升级为妈妈后经常听到的话。这些表明，女性对于怀孕期间增加的体重是...
减肥后皮肤松弛应该怎么办？
举个例子，假如一个人把35%的身体脂肪一路减到20%，他应该很高兴，但是，那就不要抱怨松弛的皮肤和仍然高的身体脂肪含量。要继续努力变得更加苗条。 一个正常青少年的平均身体脂肪是大约16%，有益的...
吸脂减肥有年龄限制吗?
吸脂减肥有年龄限制吗?吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生...
女性为何比男性更容易胖
可能有很多女性都会觉得，为什么自己吃一点东西都容易发胖，但男性吃那么多反而没那么容易肥胖呢?难道真要节食加运动才能瘦? 科学家认为，女性比男性更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下，女性体内的...
