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　　紫菜汤很多人都爱喝，其实营养价值也是比较高的的，能够帮助我们清除身体的垃圾，而且还可以起到延缓大脑衰老的效果，再加上热量比较低，所以确实有助于减肥。　　1、瘦身又健脑 紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软...

　　1、奶酪对减肥很重要　　因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。很多女性怕肥胖都不吃奶酪，研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐...

1.营养不足而发胖控制饮食是减肥的基础，但是一定不能极端的节食，否则的话就会很难减肥成功。由于减肥需要的营养是多种的，最重要的一种就是蛋白质。人体的皮肤、内脏器官和血液都是由蛋白质组成的。供血不足、肌...

　　1、醒后在床上做伸展运动　　　　睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复...

　　很多女孩抱怨自己减肥不成功在于意志力不够坚定，看到美食不能自控，坚持了几天没看到效果就放弃。可能减肥失败了很多次，你心中一定有许多关于瘦身的疑问。为什么有些MM可以不依靠减肥产品就能轻松暴瘦几十斤...

你开始了吗？要注意，不要完全相信食谱上的建议。法国健康杂志《TOPSANTE》引述布里德莱班温泉养疗中心的师兼负责人娜塔莉的话称，这些建议中有些是真实的，需要遵循，有些则不能相信。1.我们可以通过保持...

　　减肥方法何其多，可是不管采用什么减肥方法，首先需要了解一下减肥常识，才能帮助健康减肥，今天绿色瘦身网给大家介绍的三个减肥常识，一定要坚持的呦，快来看看吧！　　1. 一定要养成吃早饭的好习惯　　不管...

　　北京张女性问：一直听到这样一种说法，减肥也有生理周期，月经开始后第14天左右热量消耗是平时的2倍，怎么吃都不会胖。如果此时配合运动，减肥效果还会事半功倍。请问利用月经周期减肥真的可行吗?　　解答：...

　　在现代社会里，虽然有很多朋友们为了变得更美而加入到减肥瘦身的行列里，但是了解相关的健康减肥小常识的人很少。所以，为了帮助大家能够具备更多减肥知识，绿色瘦身网小编特意给大家带来了几个健康减肥小常识，...

关于这个问题，事实上，我们之前已经提到过。 为了更清楚地了解肥胖与年龄之间的关系，这是一项国内调查数据。 调查发现，肥胖者在15岁之前体重增加的比例为11.5； 15-19岁开始发...