功效1 改善便秘 成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在...
健康减肥十二妙招
1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，编辑建议大家，自己动手丰衣足食，尽...
花生减肥有哪些吃法
营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐以下几种花生减肥法，一起来看看吧。 鲜花...
中年女性如何食用瘦身餐
人到中年，随着身体代谢减慢，很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形，让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种病症。 ...
女性减肥必看的3个要点
女性们时常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壮等的苦恼之中。一到春暖花开，她们便以最佳的减肥季节为由，义无反顾地投入到浩浩荡荡的减肥大军的行列。殊不知，这样的盲从行为，只能使自己...
四款黄瓜减肥食谱 营养又美味
女性喝什么汤减肥，很多女性都把减肥当成毕生的事业，运动+饮食控制的方法最有效果，节食并不等于饿肚子，下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤...
30岁女性要如何减肥
女性从25岁开始衰老，而30岁则是女性一个重要的坎。30岁，女性有了一定的事业，步入了婚姻，一些女性还有了孩子。奔走在家庭与事业之间，一些女性变得蓬头垢脸，体态臃肿，而有一...
女性减肥瘦身黄金时间表
一.每天的瘦身“黄金时刻”1.早上6点至9点早餐是新的一天获取能量的主要来源,切勿草率了事。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶走饥饿,最佳食物包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦...
女性减肥的特殊黄金时期
减肥需要很长时间。一旦女性朋友在减肥期间休假，她们的荷尔蒙就会波动，从而影响脂肪燃烧的速度。在这一特殊时期，人体分解脂肪的能力比平时要高得多。因此，“大婶”时期是女性减肥的特殊黄金时期。 但是，...
原地跑减肥效果怎么样
现在这个年代以瘦为美，骨感美是众多女性的追求。尤其是大肚子最烦人，所以有“减肥就像呼吸的空气”的说法，每时每刻都想着怎样才可以把体重减下来。那么，原地跑减肥效果怎么样呢? 原地跑功效很好： ...
