1.绿色沙拉 用富含膳食纤维和水的 食物填饱肚子，可以帮助预防你之后食用过多...
高营养三餐减肥食谱
早餐 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升 ...
四个春季减肥方法
一、吃梨减肥方法 将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量与获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是5...
减肥不吃午餐到底有哪些危害
不吃晚餐?很多朋友为了减肥，早餐午餐都不吃，甚至晚上只是吃一点水果，这样长期下来，是会养成胃病的。怎样正确减肥，午餐不吃到底有哪些危害呢?下面我们就来仔细的了解一下吧! 减...
7天黑米减肥法 让你的瘦身效果加倍
黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。另外，减肥期间，不用光吃单一的黑米， 蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效...
冬日温暖燃脂效果最好的4款瘦身汤
一：番茄李子汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油...
减肥饮食中的大忌
那么你有没有想过什么食物不可吃呢?有没有想过有些习惯会起到副作用呢?知道减肥饮食中的一些大忌吗?现在就告诉你。 &n...
不吃晚餐饿肚子就能瘦吗？
很多女生为了瘦，少吃几餐，结果体重减下来了。其实这是错了的很多 身体都会变得很差的。经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使你一时体重轻了，但只要你一敞开胃口吃东西，就会胖...
民间减肥小偏方
减肥方法多种多样，下面为大家介绍民间减肥小偏方，在不伤害身体的情况下，大家不妨一试! &nb...
一日三餐究竟怎么吃
一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30%为宜。 午餐时，蛋、肉、豆、菜等要...
