很多女生为了瘦，少吃几餐，结果体重减下来了。其实这是错了的很多
身体都会变得很差的。经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使你一时体重轻了，但只要你一敞开胃口吃东西，就会胖回来。饿肚子反而会影响自身的体质，最正确的减肥办法还是提高自身的新陈代谢率。 事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。其实不需要额肚子也可以瘦的，但是每天要坚持喝燕姿茶。 又有mm说不吃晚餐能瘦吗？然而很多时候都都开始不吃晚餐了，专家表示不吃晚餐是不能瘦身的。人体机能的运转，甚至支持代谢功能的正常运行都需要通过从食物中获取能量，如果不吃晚餐，人体将无法正常提供能量支持这些功能的进行。如果中午11点到下午2点吃的午餐，正常的晚餐时间应该是下午5点到8点左右。 就算中午吃得很多，但午餐消化吸收 大概在下午6点就会完成，到第二天早餐为止，我们的身体至少有10个小时处于空腹状态。在这个过程中，身体无法正常提供能量， 身体进入饥饿状态，会自动分解肌肉获取能量，之后在饮食中摄入的热量更容易被转化为脂肪储存。也就是说，第二天的早餐午餐将更容易被转化为脂肪。
