减肥方法多种多样,下面为大家介绍民间减肥小偏方,在不伤害身体的情况下,大家不妨一试! 一、吃梨减肥法 1、生吃梨 减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法: 早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。 乐瘦减肥论坛:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。 2、梨子拌芹菜 材料:梨两个,西芹200克,番茄一个 做法: 1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟。 2)番茄切成六瓣,排盘装饰。 3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。 4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。 有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下 三、醋疗减肥
法 早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。 原料:食用醋50克。 服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。 效果:减肥,瘦身,降脂 适用:肥胖症,高脂血症 其他种类:美肤&燃脂 尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效!