很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境，怎么减肥不减胸呢？今天绿色瘦身网小编为大家分享最好的减肥方法，只要谨记以下5个减肥秘诀，就能让你减肥不减胸，助你打造凹凸有致
的魔鬼身材！ 1早餐正常吃，不要吃的油腻 最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。 绿色瘦身网小编建议早餐吃1根香蕉。 香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最， 适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。 吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。
2、多吃深色蔬菜 水煮菜减肥法 中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。 早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。 油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。 蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。 3.选择有热量标示食物 例如豆浆就是好选择之一： 1）豆浆可以帮助降低血脂肪。 2）豆浆含有较丰富的铁质，对于容易贫血或是成气色差的女生来说很适合。 3）豆将含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便，还能增加饱足感。 4）豆浆含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素，调节内分泌，减肥过程中比较不容易瘦到胸部。 5）豆将可以滋润皮肤，延缓肌肤老化，甚至还有养颜美白的功效。 海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。 4、用低脂植物油炒菜 用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，不要用倾倒的方式。 炒菜原则是，少油、少盐、少味精。 5、少吃淀粉，肉类 不要吃炸的食物! 选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。 采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富。 适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。 每天摄取适量的碳水化合物，可以增加体内血清素的合成，而血清素可以抑制人类的食欲。 因此完全不吃淀粉的人，减肥期间反而容易产生饥饿感，吃进过多的蛋白质及脂肪，更容易发胖。
