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　　1、节食减肥：很多女性都有这样的举动，问她怎么不吃饭，回答是减肥。减肥真的和节食可以划上等号吗？显然不是，减肥是为了追求美，但那是一种健康的美。节食却会给身体带来很大的伤害，而且未必就会让人真正的...

　　运动是个很好的科学减肥方法，为什么有些MM却收不到效果呢？你是不是走进了瘦身误区？小编今天大揭秘，让你了解运动减肥失败原因，远离误区，科学减肥。 　　一、运动量不足　　就以慢跑为例，慢跑虽是一项不...

　　第一，为了苗条，不吃肉、不吃油。　　肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说是必需的，因为肉和油里有其他食物里所没有的营养素，靠吃蔬菜、水果是无法替代肉和油的。　　正在减肥的人——蛋...

　　茶能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分，提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法。　　茶的好处，远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、...

　　夏季炎热难耐，大家都喜欢吃冰品解暑，正在努力减肥的朋友只吃一餐，以减少热量的摄入，夏季这种饮食减肥方法好吗？绿色瘦身网小编想告诫减肥瘦身的人士，不正确的饮食减肥方法容易伤害身体，下面有几种夏季饮食...

　　在练习有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下有氧运动的误区有哪些。 　　误会1.气力练习不能进步柔韧性 　　你可以同时进步肌肉的气力...

　　生完宝宝后，面对臃肿不堪的身材，相信很多哺乳期的新妈妈急于减肥，恢复身材。可是减肥本来就是细水长流之事，“求瘦心切”可能导致哺乳期的妈妈踏进下面的减肥误区。　　哺乳期妈妈减肥误区一：生完孩子就节食...

　　在生活中，一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。　　误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并...

对于如何正确减肥，很多人都是不太清楚和了解，减脂就能健康的减重吗？今天绿色瘦身网小编教大家如何避开几大减肥误区。1、热量削减过度很多人一提起减肥，想到的只有“节食”，以为好身材都是长时间的饥饿换来的。...

　　减肥的美眉们我们都希望瘦一点，再瘦一点！然而在减肥的道路上，总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身“诀窍”在耽误你的瘦身进度，那如何来辨别这些“小误区”呢？绿色瘦身网小编告诉你。　　1.避免...