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　　1、减得越多越好　　有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公...

　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。　　蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有丰富的可以促进肠道...

1、睡眠不足如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。2、辣椒减肥并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太...

　　很多人会问，“塑身衣有用吗？”“到底怎么穿塑身衣呢？”其实，塑身衣的最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。但是如果你进入了穿塑身衣的7大误区，那就非常不利于减肥了。现在就来看看这7大...

　　运动减肥虽说是最健康的减肥方式，如果运动不当也会让你越减越肥，所以绿色瘦身中心小编在这里介绍几个运动减肥的误区，不要走进它哦!　　误区1. 边看书边锻炼　　如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意...

　　每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达...