很多妈妈为了可以快速的恢复身材，产后就立刻开始进行运动减肥。这样的方法是不对的，运动不当会损害身体健康，影响到产后子宫的恢复，甚至会引发出血和伤口撕裂等严重的后果。所以产后运动要在4-6周以后才能够进行。
2、母乳喂养能减肥
母乳喂养是宝宝天然的食物和养料，而且产后母乳喂养也可以促进妈妈子宫的恢复，可以消耗妈妈体内的脂肪。但是母乳喂养期间需要大量的营养物质，而且妈妈母乳喂养后特别容易饿，这就会导致母乳妈妈们进食大量的高热量和高脂肪食物，这样不仅达不到减肥效果还会导致体内脂肪堆积得更多，所以在母乳喂养期间要注意好饮食，不能放任自己大吃大喝。
3、产后立马节食
很多产妇为了快速的瘦身，生产宝宝就立马开始进行节食的行为，产后妈妈身体虚弱，需要补充营养来帮助身体恢复。而且很多妈妈是需要进行母乳喂养的。这个时候如果节食减肥，不但会影响到身体的恢复速度还会影响到宝宝的身体健康。
