女性生理周期减肥注意事项 2020-01-0113:09:00 发表评论 553 次浏览 1、注意保暖。 2、在生理 周期期间流失了较多铁质,可在饮食上多补充含铁丰富的食物,如牛羊肉、猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等,但只能吃六七成饱。 3、不要吃太咸或口味太重的食物。 4、不要进行剧烈运动,可以每天散步20 - 30分钟。 5、每天晚上10 - 20分钟用热水泡脚,可以改善心情。 绿色瘦身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、美容美体瘦身、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为美体塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。 收 藏 赞 0 赏 分享