生吃白萝卜 减肥效果更好 2023-03-1811:11:00 发表评论 304 次浏览 1.注意是"生白萝卜",所以不能拿去煮。 2.虽然吃生白萝卜很容易感到吃腻,但是可以搭配其他食品所以不会很难吃。可以沾酱油,加渍物,或是和任何不是用火煮过的食物混在一起。 3.磨泥的时候出来的白萝卜水分也要完全留住,因为这部分也具备充分的营养和减肥效果,所以摄取这个汁液也是很重要的。 4.吃饭前或吃饭时食用,不一定要将食物减量(节食),也能达到减肥效果,所以适合长期减肥。 5.建议3餐要定时定量,3餐是大约隔4小时为一餐,这样有规律节奏般的饮食配合吃生白萝卜,会让排老废物的效果更好。 收 藏 赞 0 赏 分享