喝水减肥法 如何正确的实行

　　减肥方法，喝水也是一个优质选择哟。我们都说水是生命之源，每天8杯水是终所周知的生活常识，那么你是否明白原来喝水在保障健康的同时还是最健康的减肥方法呢？虽说喝水的减肥方法效果不错，但它也是很有讲究的，方式不对只怕适得其反，危害不比吹嘘的最快最有效的减肥药小喔！那么喝水的减肥方法到底应该如何正确的实行呢？

　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然是肚子减肥最有效方法啦，避免出现鼓鼓的小肚子喽！

　　上午工作中：柠檬水

　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。如果是在月经期间减肥，那就建议柠檬水要喝热的。   
　　午饭前：暖开水

　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。另外呢，饭后先不要急于坐下，可以穴位按摩减肥或者稍微活动30分钟。

　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜，功效比减肥产品排行榜要好很多，而且非常便宜哟。

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，比如黄瓜减肥法的黄瓜汁就很不错的，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。