南瓜有助于减肥瘦身

　　南瓜是秋冬季节非常常见的食物，同时南瓜也是非常好的减肥食品，下面小编就要跟大家分享的是南瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，轻松就能拥有好身材。

　　南瓜减肥法

　　南瓜热量比米饭还低，但是营养丰富，食用后会有饱腹感，因此，完全可以用南瓜来代替主食。同时，也可以将其作为两餐中的点心。在烹饪的时候，可以用煮或者是蒸的方法，甚至还可以煮成南瓜红豆汤，既补血又养颜，最重要的是能够促进肠道蠕动，有助于减肥瘦身。