减肥健身能吃瘦猪肉吗 2022-09-2212:07:00 发表评论 422 次浏览 可以吃,但是建议吃一点就是足够了,也是能很好的帮助身体补充所需要的营养,不过猪肉不能吃多。 100克瘦猪肉:热量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白质20克。 猪肉不常在减肥健身者的菜单里面,最主要的原因就是猪肉里面大部分都是脂肪,是不利于身体塑形长肌肉的。 减肥健身者完全是可以吃瘦猪肉的,经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低,猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气,猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。 收 藏 赞 0 赏 分享