减肥期间应该怎么喝水

1、每天喝1800-2000毫升的白开水，或者是茶水、矿泉水、纯净水等。 

2、不喝各种碳酸饮料、果汁饮料，因为它们是添加了碳水化合物的水，属于可以喝的卡路里！ 

3、早晨空腹喝杯温开水，或者柠檬水，补充水分，促进肠道蠕动，帮助排泄排毒。 

4、不要等口渴时再喝水，每隔1-2小时补充1杯水，喝水时不要太快太急。

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