有利于减肥的八个饮食习惯

　　1.早餐要吃，营养要均衡。　　2.三餐正常吃，避免吃零食。　　3.晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。　　4.注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。　　5.饮食注意，减油减糖减盐。　　6.吃饭要细嚼慢咽。　　7.少吃加工食物。　　8.烹煮方法尽量以蒸煮为主。

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