大家都知道柠檬水具有一定的减肥功效，但是你知道柠檬减肥法应该怎么做才能真正达到减肥的效果吗？来看看最全面的柠檬减肥法的具体做法吧。 一、鲜柠檬减肥法 买新鲜的柠檬，然后清洗干净后切片来泡水，不建议使用开水哦，用温水泡新鲜柠檬片来喝的新鲜柠檬水的减肥效果是最好的。
当然你可以将一个柠檬切成5片，也可以切得更薄一些，然后加入大约1000ml的温水，之后密封以后放到冰箱里冷藏，每天三餐前半小时各喝一杯，尤其适合夏季喝。
二、柠檬水早餐减肥法 很多人都不知道，其实你可以在早上的时候为自己准备一顿柠檬水早餐，营养丰富而且还能瘦身减肥，主要材料是全麦面包和柠檬水。 早上起床后准备一杯新鲜浸泡的柠檬水，然后两篇全麦面包，早上吃这些就可以了，别看简单，但是营养绝对是够了，而且还是低脂肪无胆固醇的健康营养早餐。
三、柠檬水+锻炼 如果你觉得你真的特别管不住自己的嘴哈，那么建议你可以是正常吃正餐，加上喝柠檬水，大那是一定要控制食量，7、8分饱就足够了，还有就是不要吃海鲜和辛辣刺激的食物。 喝柠檬水吃正餐最好可以配合适当的
运动，比如在餐后半小时的时候经常运动运动，餐后半小时先不要坐下，半小时后做下休息十分钟，之后开始进行有氧运动，打羽毛球、有氧、慢跑都可以。
四、柠檬水苹果减肥法 柠檬水苹果减肥法是一个比较极端的方法，不过其减肥效果绝对是非常好的。就是每天喝柠檬水的数量不限，坚持一天5个苹果。 早中晚个吃一个苹果，然后上午10点左右和下午
4点左右也吃一个苹果，其他时间就是喝柠檬水。在这期间能配合适当的锻炼，比如每天锻炼一个小时也可以，加速排毒和新陈代谢，更加有助于减肥效果。
