首先，每天在饭前吃四分之一个柚子，这样再吃饭的时候，胃里已经装了一半柚子，饭量自然就会减少，柚子味道酸酸甜甜，有科学研究发现，饭前吃甜味的食物可以有效控制食衣，而且柚子中含有的纤维素还有吸收脂肪的作
用，所以每天这样吃，一个月后，体重就会下降不少。 另外，可以将柚子汁作为日常饮料来饮用。如果觉得柚子汁味道有些苦，可以加入少许冰糖，这样口感会好一些，热量也不会很多。每天喝上几杯，过不了多久体重自然就会下降了。 不习惯喝凉新饮料的话，也可以将柚子汁做成热饮来喝，方法也很简单。将柚子切成小块，放入锅中加水煮开，之后转小火，煮半小时以上，加入冰糖，盛出来直接饮用即可。
柚子既能减肥，还能去火，非常适合夏季来食用。平时觉得想吃东西的时候，也可以拿柚子当做零食来吃，这比吃饼干、薯片等零食来的健康得多，还可以防止脂肪的堆积，是非常好的减肥水果。 柚子的功效有很多，降血脂、降血糖、美容养颜，经常食用，对身体好处颇多，因此，如果你平时还没有吃柚子的习惯的话，不妨从这个夏季就改变一下，你会发现更多关于柚子的奇妙之处。
