相信很多减肥人士都有一个惯病，在减肥期间管不住嘴，总想吃几口零食解馋，但由于零食是高热量食物，在减肥期间是禁止食用的，否则减肥计划就会破灭，那么在减肥期间怎样吃零食不会导致发胖呢？
一、少量吃零食，不可贪嘴
众所周知，在减肥期间可不能大快朵颐，无论吃什么东西一定都要学会节制，如果你在减肥期间管不住嘴，想吃零食解解馋，那么一定要少量食用，比如一包零食分三四次吃完，一定不要贪嘴一次性食用，因为这样会导致身体摄入过多热量。
二、选择高纤低卡的水果当零食
减肥期间想吃零食，但又不想发胖最好的办法便是用水果当零食，这里在选择水果时一定要注意选择一些高纤低卡的水果蔬菜做零食，这样一来不仅能解决肚子饿的情况，还能解决嘴馋，不会让身体摄入过多热量。
三、零食与水相互搭配
在减肥期间吃零食一定不要只吃零食不喝水，一口零食一口水，便是最好的搭配方法，不仅能够拥有饱腹感，而且对于热量的摄入也是很少的。
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