大家都知道有些食物含有的热量很低，但纤维素含量很高，这类食物一般都具有减肥的功效，那么针对身体上不同的部位，也有对应的减肥食物，下面我们就来看看想局部减肥都应该吃点什么吧。
一、瘦脸吃西芹
想要瘦脸，就需要脸部经常运动，多多咀嚼食物是个很好的办法。西芹营养丰富，含有相当高的纤维素，因此在食用的时候需要仔细咀嚼，想要补充营养又可以瘦脸，西芹就是最好的选择。
二、瘦背吃葡萄柚
背部和肩膀上的赘肉很难减掉，想要瘦背，来吃葡萄柚是非常好的选择，葡萄柚不仅热量低，而且它还能够抑制糖分被人体吸收，从而阻碍脂肪的形成。有研究发现，每天三餐都吃半个葡萄柚，平均每天能比不 吃的人多减掉3磅的体重。
三、瘦腹吃蓝莓
想要拥有性感的小蛮腰，那就多吃蓝莓吧，蓝莓中含有的抗氧化剂有利于脂肪的溶解，尤其是对减小腹脂肪效果很好，而且多吃蓝莓还能美容养颜，改善肠胃不适。
四、瘦大腿吃苹果
对于女性来说，大腿是非常容易堆积脂肪的地方，想要瘦腿就要减少盐的摄入，因为盐分摄入过多，就会很想多喝水，体内的水分囤积的过多，就会形成水肿型肥胖。
苹果是很常见的减肥水果，它含有的钙质要比一般的水果多一些，能够将体内多余的盐分代谢掉，有利于防止大腿变粗。
五、瘦小腿吃紫菜
紫菜中含有丰富的维生素和矿物质，含碘量丰富，可以清热解毒、降低胆固醇，有效促进人体代谢，对于下半身肥胖的女性来说，是绝对不能错过的减肥佳品。
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