1、少放调料
在吃面条的时候，调味料往往关系到食物的美味程度，但是调味料中含有的热量非常高，经常吃很容易发胖。所以在吃面条的时候尽量水煮，然后放少量的调味料，这样才能避免热量过多。
2、趁热吃
面条的种类有很多，有热汤面也有凉面，一般来说，我们还是吃热的面条比较好，趁热吃更容易消化，不会在肠胃中停留的时间过长，有利于防止脂肪的堆积。
3、中午吃
面条最好在中午来吃，早上的时候应该吃得更有营养，多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，而中午吃面条可以增加饱腹感，也能给身体补充能量，晚上的时候则应该多吃些蔬菜少吃主食，不然不易消化。
绿色瘦身网是国内领先的瘦身减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,绿色瘦身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。
