冬季是一个寒冷的季节，动物都会了避寒而冬眠，人类也会因为寒冷而需要吃更多高热量的食物来抵御寒冷，食物的高热量也代表
着它同时会增加人的体重。可是人们又想在冬季保持一个健康的体态，那在冬季吃什么才能达到既均衡营养又能减肥的作用呢，那就需要一个冬季减肥食谱。
中华上下五千年，对食物研究颇深，因此也有不少研究人士调配出适合冬季食用的营养减肥食谱。有的人体质虚寒，或是有的人体质温热，那么减肥食谱都是需要针对人的体质做出相应的选择的，不同的人要有属于自己的减肥食谱，不是说属于人的适合的。
减肥食谱之所以我们现代流传开来，是因为人们在竞争激烈的今天，为了保持个好身材，而又不想浪费时间和精力去那些美容机构减肥，更不想浪费时间去运动，那么这个冬季营养减肥食谱正适合他们，能在短短的时间内通过食物来调节体重，这种快捷的减肥方式能给他们带来了极大便利。
减肥食谱的编写是有很强的科学性和逻辑性的，食谱通过营养膳食中的搭配来实现减肥功效，很多人就是因为没有理清膳食中的各个食物的具体功能，道听途说的去尝试那些没有根据的减肥方法，最终物极必反，所以说选择正确的冬季营养减肥食谱是很重要的。
那么冬季里想成功减肥的你，找到属于你的营养减肥食谱了吗？
