春笋减肥的四种吃法
碧花青笋
材料:笋、西兰花、葱花、姜丝、盐、湿淀粉
做法:
1、锅烧热,倒入适量油,放入葱花和姜丝炒香。
2、放入笋丁、西兰花,炒至八分熟,加适量盐,炒至快熟时浇上湿淀粉,放入味精,出锅。
西兰花的鲜美加上春笋的清香,总体口感爽脆滑嫩,清而不淡。
酱汁鲜笋
材料:笋、酱油、盐、糖、麻油、料酒
做法:
1、烧热水并加入一点盐,焯熟笋块,捞出装盘。
2、用一勺酱油,一勺半料酒,小半勺糖,一勺麻油调成汁,浇在笋上即可。
笋的爽、脆、鲜、香一应俱全,凉热皆称为一道美味。
老干妈香辣笋
材料:笋、老干妈豆豉酱、盐、花椒、干辣椒
做法:
1、烧热水并加入一点盐,焯熟笋块,捞出装盘。
2、锅中倒入少许油,放入花椒和干辣椒,炒香后捞出。
3、放入笋块,依照个人口味加入适量老干妈豆豉酱,少许盐,炒熟即可。
三色笋
材料:笋、胡萝卜、莴苣、盐、葱姜丝
做法:
1、将春笋、胡萝卜、莴苣切小块,葱姜切丝。
2、烧热水并加入一点盐,焯熟笋块,捞出装盘。
3、锅中倒入少许油,放入葱姜丝炒香,放入胡萝卜,炒一分钟后,再放入笋块和莴苣块,加入适量盐,炒熟即可。
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