避免摄入过多脂肪的14个小窍门

　　日常生活中自然是少不了吃各种食物，各种美食，享受美食的同时姐妹们的体重也随之升高了，主要是很多食物脂肪量较高，今天绿色瘦身网小编给大家介绍避免摄入过多脂肪的14个小窍门，减肥MM赶紧看看吧，简单实用！

　　1、不用油炸、油煎方法制作食物。

　　2、多田煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油做法制作食物。

　　3、不吃动物油。

　　4、烹调放少量植物油。

　　5、选择瘦肉。

　　6、吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪。

　　7、吃烤肉时将油脂滴完再吃。

　　8、做汤或砂锅炖菜时，不需再过油，可直接将肉放到锅中。