黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，其性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿等功效，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜减肥吗？今天绿色瘦身中心小编为大家介绍黄花菜对减肥有哪些功效，一起来了解一下吧。
1 黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞需要的，能清除身体内的沉积物，黄花菜丰富的粗纤维能促进大便的排泄。最重要的是，黄花菜能够改善肠道的环境，稳定脂肪细胞数量，从而能够帮助维持身材。
2 黄花菜对减肥的有利因素：
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C
3 黄花菜营养成分表（每100克）
总卡路里：38大卡
脂肪总量：0.9克；碳水化合物总量：6.8克 ；膳食纤维：1.8克；蛋白质：2.5克；维生素C：62毫克。
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