材料：黑木耳粉10～15克（约2茶匙），温开水1杯。
做法：将1杯温开水中加入10～15克黑木耳粉，每日3次，饭前半小时喝。坚持1个月，直到减到理想体重为止。
功效：黑木耳粉很适合一些钟爱零食的脂肪型美女。黑木耳含铁量极高，是天然的补血佳品，非常适合女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附、集中起来排出体外，可称作身体清道夫。
此外，黑木耳中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，起到减肥作用。
我喝过，觉得很好，用了一个月，每天只喝一次就减了12斤，当时真的很高兴！你可以参照下面的方法：
全身瘦--黑木耳粉冲水
做法：黑木耳粉两茶匙，5-10g 加开水1杯，1日2次，饭前或饭后半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。 黑木耳粉能够减肥主要体现在所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
